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Se vuoi ricevere le anticipazioni delle nostre NEWS via mail, scrivi a info@10000passi.it. SArai informato in tempo reale su tutte le nostre attività e sulle novità dal mondo del Nordic Walking.

Cari Amici, dopo un lungo periodo di attività stà per torna 10000PASSI!!! A breve Vi comunicherò tutte le novità.....!!!!

SPLENDIDI "CARRUGGI" E PANORAMI MOZZAFIATO....NON PERDETEVI L'USCITA DI SABATO 5 DICEMBRE!!!!

Continua la programmazione delle uscite autunnali di Nordic Walking. Per Sabato 5 Dicembre abbiamo programmato una splendida uscita da San Bartolomeo fino al parco del Ciapà sopra Cervo.
Appuntamento alle ore 10 in piazza 1° maggio (davanti all’ufficio IAT) a San Bartolomeo al mare. Passeggeremo lungo la costa per poi risalire i favolosi carrugi di Cervo e addentrarci nella splendida pineta del parco del Ciapà da cui potremo godere di uno splendido panorama a picco sul mare. La passeggiata durerà all’incirca tre ore. La partecipazione è gratuita e riservata a tutti i nordic walker tesserati con Ponente Outdoor.
Ai fini organizzativi la prenotazione è obbligatoria!
Per le info e le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Sabato 28 novembre ci sarà la seconda uscita autunnale di Nordic Walking, da Lavina a Rezzo. Sarà una bella passeggiata nel bosco colorato dall’autunno su un percorso largo ed agevole.
Il ritrovo è previsto per le ore 10.00 a Lavina: la passeggiata si snoderà tutta su sentiero fino a Rezzo e ritorno e durerà circa tre ore. Per chi vuole ci sarà la possibilità di pranzare insieme. La partecipazione è gratuita e riservata a tutti i nordic walker tesserati con Ponente Outdoor. Ai fini organizzativi la prenotazione è obbligatoria! Per le info e le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Una giornata splendida decisamente primaverile è quella che ieri ha fatto da cornice alla nostra prima uscita stagionale…..Abbiamo percorso 12 Km sul tratto di ciclabile da Arma a Sanremo con un buon ritmo, ma soprattutto con lo spirito che sempre caratterizza le nostre uscite….buona compagnia, allegria e tanta voglia di fare Nordic Walking all’aria aperta. Ora l’appuntamento è per Sabato 28 Novembre….non perdetevi le prossime NEWS per avere tutti i dettagli……
Nella Fotogallery di 1000passi trovate le foto dell’uscita…..
Colgo l’occasione per comunicarvi che a breve partirà un nuovo corso di Nordic Walking…. Chi fosse interessato, o avesse amici e/o conoscenti che vogliono scoprire la nostra fantastica disciplina mi contatti al 340/3565353 oppure info@10000passi.it

Domenica 25 Ottobre parte la stagione autunnale delle nostre uscite di Nordic Walking. Come da programma, andremo da Arma di Taggia a Sanremo sulla pista ciclabile! Essendo il primo appuntamento stagionale è certamente il modo per avere una prima revisione della tecnica, della forma fisica e dei progressi fatti. La partenza sarà alle ore 9.30 dalla vecchia stazione di Arma di Taggia, l'andatura sarà tranquilla e il ritorno è previsto per le ore 12.00. Come sempre la partecipazione è gratuita e riservata a tutti i Nordic Walker tesserati con Ponente Outdoor... ma aperta anche a tutti i curiosi che vogliano avere un primo contatto con questa stupenda disciplina e con il nostro gruppo: i nostri istruttori saranno a disposizione per rispondere a tutte le loro domande!
Vi ricordo che la prenotazione è gradita e soprattutto…obbligatoria!
Per le info e le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Abbiamo preparato il programma delle uscite autunnali di Nordic Walking pensando sempre di proporvi delle valide occasioni per fare Nordic Walking, per condividere insieme la nostra passione, per passare un po’ di tempo all’aria aperta ed anche per “vivere” il nostro fantastico territorio che potremmo definire veramente come una famosa pizza….”4 stagioni”…!!!!!
Vi ricordo che le uscite sono riservate ai soci tesserati a Ponente Outdoor e che ci si può tesserare o rinnovare (validità un’anno) prima di ogni uscita al costo di 10 Euro. In tempo vi sapremo dire tutte le informazioni e gli orari di ogni singola uscita. Allora già da ora aspettiamo le vostre prenotazioni!!!!
Per le prenotazioni, per corsi e per tutte le info potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it
PS: non perdetevi le prossime NEWS…ci saranno importanti novità……

Il quotidiano nazionale “La Stampa” di Sabato 5 Settembre, ci ha dedicato un bell’articolo (tutta un’intera pagina!!!) intitolato “Il passo dolce dei bastoncini” a firma del giornalista Carlo Grande esperto di montagna, natura e vita all’aria aperta. Nell’articolo vengono evidenziati i benefici che conosciamo oramai tutti, nonché anche l’aspetto aggregativo e sociale che si crea durante le camminate in Nordic Walking. Clicca su articolo-lastampa.pdf.

L’articolo, ben strutturato, analizza anche il parere sul Nordic Walking di alcuni personaggi (espeti, medici e studiosi) per cercare di creare una sorta di discussione intorno alla disciplina. Logicamente le valutazioni sono tutte positive tranne quella del’alpinista Reinhold Messner che liquida il Nordic Walking come "una moda commerciale che nel giro di 2-3 anni sparirà"…..Anche se tutti i pareri vanno sempre rispettati…si evince che il grande alpinista..forse non conosce molto bene la camminata con i bastoni confrontandola spesso con le sue imprese Himalaiane…
Comunque in ogni caso…. W IL NORDIC WALKING!!!!!

Sul sito GISCOVER ho inserito un paio di percorsi “Doc e garantiti” che ho avuto il piacere di provare quest’estate durante le mie ferie in Trentino. Si tratta della salita al monte Castellaz e dell’escursione alla Baita Segantini; cliccando potrete visionare le cartine, i dislivelli oltre che le foto di posti incantevoli. Se doveste programmare le vostre prossime ferie in Trentino vi consiglio caldamente di provare i percorsi.

Dal negozio di Sport “Fratelli Massabò” ad Imperia Porto Maurizio (Via Cascione 44 Tel 0183-61779), potrete trovare una vasta scelta di articoli specifici per il Nordic Walking nonché per il Trekking. In particolare vi segnalo i bastoncini LEKI ed EXEL, scarpe ed abbigliamento. Ottimo il rapporto qualità/prezzo.

L’Hotel Villa Ida di Laigueglia è il primo albergo del ponente Ligure, che ha inserito sul proprio sito una pagina specifica per il Nordic Walking. Questo lo possiamo considerare un’evento importante nella certezza che sarà il primo di una lunga serie.

Vi ricordo che, già a fine Agosto, sono ripresi i corsi di Nordic Walking.
I benefici che si ottengono oltre alla tonicita’ di tutto il corpo sono…perdita di peso, maggior consumo calorico, diminuzione di stress e depressione, solievo dai dolori cervicali e lombari e miglioramento della postura e della coordinazione.
Il Nordic Walking e’ rivolto a tutti indipendentemente dall’eta’, a chiunque voglia rimanere in forma, alle persone che vogliono perdere peso, agli anziani, ai bambini e agli sportivi. Per le prenotare il vostro corso e per tutte le info potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Per tutti i Nordic Walkers appassionati ed utilizzatori di Facebook, volevo segnalare che è stato creato il “gruppo” ufficiale dell’ANWI (Associazione Nordic Walking Italia) proprio sul portale Facebook. Il gruppo è aperto a tutti gli amanti del Nordic Walking e lo scopo è quello di aumentare la visibilità di tutti gli associati ed avere uno strumento di dialogo e discussione sul Nordic Walking, nonché di segnalare percorsi, scambiarsi consigli ed esperienze, conoscere nuovi amici con cui condividere la stessa passione. Logicamente bisogna iscriversi a Facebook.

Con la Lezione Tecnica Base riprendono i Corsi di Nordic Walking di 10000Passi…. L’appuntamento è per Mercoledì 19 Agosto alle ore 9, presso i Giardini di Villa Nobel a Sanremo. Il luogo e gli orari delle successive due lezioni le decideremo insieme ai partecipanti, cercando di trovare orari e luoghi “freschi”. Chi fosse interessato, o avesse amici e/o conoscenti che vogliono scoprire la nostra fantastica disciplina mi contatti al 340/3565353 oppure info@10000passi.it

Con il mese di Agosto per molti arrivano le sospirate ferie estive. Anch’io, con la mia famiglia, mi godrò il meritato riposo in Trentino….
Logicamente non mancheranno nel mio bagaglio i bastoncini da Nordic Walking nonché tutto il relativo abbigliamento per fare delle splendide passeggiate.
E’ un po’ l’invito che rivolgo ai Nordic Walkers ...non dimenticate i bastoncini a casa!!!
L’appuntamento è per il prossimo mese di Settembre quando riprenderanno a pieno ritmo i corsi e le uscite e tutte le nostre attività.

Il titolo della News sembra proprio una provocazione….ma non è una provocazione…..
La scorsa settimana sono stato in Abruzzo per svolgere il mio lavoro di Vigile del Fuoco. La situazione al momento è sicuramente più calma e meno concitata rispetto ai primi giorni del post terremoto. Ma i danni sono veramente ingenti ….credetemi…ed a ricostruire tutto, ci vorrà del tempo. Io ero al Campo base di Assergi un paesino a 1200 mt, praticamente ai piedi del Gran Sasso….Mi sono chiesto cosa si potesse fare per aiutare le genti abruzzesi a riprendere una vita “normale”……Ed ecco la mia idea….andiamo a fare Nordic Walking in Abruzzo…..magari non quest’anno….magari la prossima estate…..insomma programmare le prossime ferie in Abruzzo con a seguito i nostri bastoncini…In questo modo, oltre che fare delle fantastiche passeggiate e scoprire luoghi bellissimi, potremmo dare un aiuto concreto alla rinascita dell’Abruzzo.

Domenica 21 giugno abbiamo organizzato come da programma un’uscita in Nordic Walking in un’ambiente tipicamente montano nella conca di Monesi. Nel particolare la passeggiata si svilupperà lungo l’ex strada militare che da Monesi porta al Redentore; noi ci fermeremo al Plateau, incontrando diversi ambienti, dal bosco ai pascoli. Un’ottima occasione per ammirare le straordinarie fioriture delle praterie alpine, animate dalle popolose colonie di marmotte.
Al termine abbiamo pensato di organizzare una bella mangiata in compagnia presso l’agriturismo “Il Castagno” di Mendatica: menù davvero ricco della cucina bianca a 25 Euro tutto compreso.... da non perdere!
Ritrovo e partenza: Imperia (Piazza Dante) ore 8.00 oppure Monesi (piazzale) ore 9.15. Rientro e pranzo: ore 13.00 circa
Dislivello: + 350 m
Per Info e prenotazioni(obbligatorie) potete contattare Luca al 347.6006939
Vi chiediamo la cortesia, per chi deciderà di fermarsi a pranzo, di farci sapere al più presto la vostra intenzione, comunque non oltre venerdì mattina!

Piacevole, alla portata di tutti, ben segnata e con il giusto compromesso tra tratti in ombra e soleggiati…così potremmo riassumere la passeggiata di Domenica scorsa nel Bosco Comunale di Dolcedo. Bisognerebbe anche aggiungere che il tracciato è fruibile in tutte le stagioni…e che, il sentiero sempre largo e pulito, è particolarmente adatto al Nordic Walking….Insomma ci siamo veramente divertiti..!!!!!! Fatevi un’idea dell’uscita visionando le foto dell’uscita nella Fotogallery di 10000passi…e tutto il percorso rilevato con il GPS (cartine, foto, altimetrie, commenti) su GISCOVER…. Per tutte le ulteriori info potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Quella che vi proponiamo Domenica 31 Maggio è veramente una bella uscita….Si tratta del Sentiero del Bosco Comunale di Dolcedo e cioè un largo sentiero che percorre gli antichi tracciati adibiti in passato al trasporto dei frutti del bosco….“Le Castagne”…Il percorso ad anello, mediamente impegnativo, inizia e si conclude presso la chiesetta di S.Brigida ed avrà la durata di circa 3 ore. La partenza è per le 9.30 (puntuali..) mentre il ritrovo con le macchine è alle ore 9.00 a San Lorenzo al Mare sulla Via Aurelia all’imbocco della Provinciale per Civezza. Si consiglia no zainetto con acqua ed un piccolo spuntino. Il termine dell’uscita è previsto per le 12.30 – 13.00 a S.Brigida. Ricordo che l’uscita è gratuita per tutti i soci di Ponente Outdoor (è possibile tesserarsi al momento) ed è obbligatoria la prenotazione.
Per tutte le informazioni e per le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it.

Ecco pronto un nuovo Corso di Nordic Walking !!! L’appuntamento è per Venerdì 29 Maggio, sulla Pista Ciclabile agli Aregai, alle ore 16. Ci sono ancora posti disponibili…passate la voce a tutti i vostri amici e conoscenti che si vogliono avvicinare al Nordic Walking!!! Vi ricordo che ogni singolo corso e’ composto da 3 lezioni da circa 2 ore ciascuna, inoltre compreso nel prezzo c’e’ il noleggio dei bastoncini, il diploma ufficiale ANWI, l’assicurazione ed il CD con il video e le foto delle varie lezione. Per le prenotazioni e per tutte le info potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Questa volta il meteo non ci ha traditi..! Giornata pienamente estiva, un caldo sole ed un mare praticamente piatto hanno fatto da cornice alla partecipazione entusiasta e numerosa dei nostri “Nordic Walkers”. Il percorso, di circa 11 km, ci ha permesso di provare il Nordic walking sulla spiaggia, scalzi e dunque anche in acqua….veramente bello e soprattutto rilassante….tant’è che abbiamo già deciso che, verso fine estate, riprogrammeremo un’uscita simile. Un ringraziamento particolare và all’Associazione Albergatori Alassio-Laigueglia che ci hanno accolto sulla spiaggia con uno stand…è indubbio che il Nordic Walking abbia tutte le caratteristiche per essere apprezzato da chi lavora nel campo del Turismo….
Ora il prossimo appuntamento è per Domenica 31 Maggio…uscita nel Bosco di Dolcedo…non perdetevi le prossime NEWS…..Nel frattempo potete visionare le foto dell’uscita nella Fotogallery di 10000passi…e tutto il percorso rilevato con il GPS suGISCOVER…. Per tutte le ulteriori info potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Si è concluso questa mattina, nello splendido scenario fiorito della pineta di Cipressa, il Corso di Nordic Walking di Maggio. Il verde brillante, un panorama cristallino tra mare e cielo e soprattutto una fioritura sublime hanno fatto da cornice alla Lezione Tecnica 2 di Anna, Maria Angelica e Silva che si sono “Diplomate” con merito “Nordic Walkers”…Brave ragazze…ed ora vi aspettiamo alle nostre uscite….Potete visionare le foto del Corso alla pagina Fotogallery. Vi ricordo inoltre che potete contattarmi per prenotare un Corso al 340/3565353 o info@10000passi.it

Come già anticipato Domenica 17 Maggio non possiamo perderci assolutamente l’uscita di Beach Nordic Walking sulla spiaggia di Laigueglia. Il ritrovo è fissato per le ore 9.00 nel parcheggio del cimitero di Laigueglia. Da lì partiremo alle ore 9.30 alla volta di Alassio affrontando tutto il tragitto sulla spiaggia, sia all’andata che al ritorno: totale 10 Km circa. Termine previsto per l’uscita sono le 12.30, chi vorrà potrà anche fermarsi nel pomeriggio pranzando al sacco. Consigliamo a tutti di portarsi uno zainetto, acqua ed uno asciugamano….e naturalmente crema ed occhiali da sole……L’uscita è gratuita per tutti i soci di Ponente Outdoor (è possibile tesserarsi al momento) ed è obbligatoria la prenotazione.
Per tutte le informazioni e per le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it.
Due parole le voglio spendere anche sull’uscita di Sabato scorso…”al chiaro di Luna”….Eravamo ben in 13 e ci siamo goduti una splendida serata primaverile ed una Luna piena stupenda…Veramente bravi e i nostri Nordic Walkers!!!!! Potete guardare e scaricare le foto alla pagina Fotogallery.

Che il Nordic Walking si potesse praticare praticamente ovunque questo lo sapevamo…..Certo che in mezzo alla natura è proprio il massimo…Noi vi vogliamo regalare un’ulteriore emozione…il Nordic Walking al chiaro di Luna!!!! Abbiamo pensato ad un tracciato facile ed alla portata di tutti, ma alla stesso tempo che ci possa dare la possibilità di camminare al chiaro di luna nel vero senso della parola….L’appuntamento è per Sabato 9 Maggio alle ore 21.15 in Piazza a Cipressa; il rientro è previsto per le 23 circa…..Consigliato uno zainetto con acqua e k-way. Vi ricordo inoltre che l’uscita è gratuita per tutti i soci di Ponente Outdoor (è possibile tesserarsi al momento al costo di 10 euro) ed è obbligatoria la prenotazione. Per tutte le informazioni e per le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Ormai la stagione e’ iniziata, adesso e’ ora di fare sul serio….
Una delle prime cose da fare e’ un check della condizione fisaca, utilizzando la formula BMI (Body Mass Index o indice massa corporea) sara’ possibile ottenere un primo dato concreto del nostro stato di forma. Potete fare il test cliccando su www.awog.it/bmi.htm ..... Approfitto per ricordarvi che, una delle particolarità del Nordic Walking praticato regolarmente, è proprio quella di aumentare il consumo calorico fino al 45% rispetto alla camminata tradizionale con il conseguente aiuto nel tenere controllato il peso e nel perdere i chili di troppo. Per tutte le informazioni a riguardo e per prenotare un Corso potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it .

Sono ripresi a pieno ritmo i corsi di Nordic Walking organizzati da 10000passi.it….Ogni singolo corso e’ composto da 3 lezioni da circa 2 ore ciascuna, inoltre compreso nel prezzo c’e’ il noleggio dei bastoncini, il diploma ufficiale ANWI, l’assicurazione ed il CD con il video e le foto delle varie lezioni.
I benefici che si ottengono dal Nordic Walking, oltre alla tonicita’ di tutto il corpo sono…perdita di peso, maggior consumo calorico, diminuzione di stress e depressione, solievo dai dolori cervicali e lombari e miglioramento della postura e della coordinazione.
Il Nordic Walking e’ rivolto a tutti indipendentemente dall’eta’, a chiunque voglia rimanere in forma, alle persone che vogliono perdere peso, agli anziani, ai bambini e agli sportivi.
Il prossimo corso, che inizierà con la lezione tecnica base, è in programma Sabato 2 Maggio alle 9.30 sulla pista ciclabile agli Aregai…mentre, sempre nel weekend, è anche prevista una lezione di Tecnica 1……
Per tutte le informazioni e per le prenotazioni, potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it.

-Un meteo veramente inclemente…..purtroppo ha fatto rinviare l’uscita in programma per oggi, sulla spiaggia di Laigueglia….peccato perché eravamo più di 20….Ma non ci perdiamo certo d’animo in quanto abbiamo già ri-programmato l’uscita per Domenica 17 Maggio……
-Il prossimo appuntamento….vi ricordo che la prossima uscita è in programma per Sabato 9 Maggio….uscita al chiaro di Luna!!!!
-Corso di Nordic Walking….Sabato 25 Aprile alle 9.30 sulla pista ciclabile degli Aregai, con la lezione tecnica base, inizia un nuovo Corso di NW….chi fosse interessato, (o se avete amici, parenti, conoscenti interessati) mi contatti al più presto……
-Nuovi percorsi “Garantiti”….sul sitoGISCOVERpotete trovare due nuovi percorsi “garantiti” da 10000passi……con cartine, foto, indicazioni, consigli nonché tracce gps……

Per tutte le informazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it.

DOMENICA 19 APRILE…NORDIC WALKING SULLA SPIAGGIA A LAIGUEGLIA…ECCO IL PROGRAMMA…..

Come da calendario, Domenica 19 aprile saremo a Laigueglia per una uscita (IMPERDIBILE) in Nordic Walking sulla spiaggia: la sabbia è un terreno ideale per praticare il nordic walking poiché al naturale benessere derivante dalla tecnica della disciplina unisce la caratteristica ammortizzante di questo tipo di fondo, che consente inoltre un’ottima sensibilità del piede durante la camminata, inoltre sarà anche l’occasione di provare il Beach Nordic Walking……. Il ritrovo è fissato per le ore 9.00 nel parcheggio del cimitero di Laigueglia. Da lì partiremo alle ore 9.30 alla volta di Alassio affrontando tutto il tragitto sulla spiaggia, sia all’andata che al ritorno: totale 10 Km circa. Termine previsto per l’uscita sono le 12.30, chi vorrà potrà anche fermarsi nel pomeriggio pranzando al sacco. Alla partenza sarà allestito anche un gazebo promozionale a cura dell’associazione albergatori di Laigueglia e Alassio, che hanno piacevolmente richiesto di farsi promotori dell’evento! Consigliamo a tutti di portarsi uno zainetto, acqua ed uno asciugamano….e naturalmente crema solare ed occhiali da sole……L’uscita è gratuita per tutti i soci di Ponente Outdoor (è possibile tesserarsi al momento) ed è obbligatoria la prenotazione. Per tutte le informazioni e per le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it

Fiori, profumi, colori e sopratutto panorami stupendi sono quelli che ci siamo goduti oggi alle due uscte "contemporane" di Taggia e Dolceacqua....Non eravamo in tanti per la concomitanza della Domenica delle Palme...ma ci rifaremo la prossima volta!!! A breve saranno "on line tutte le foto delle uscite di oggi. Ora l'appuntamento è Domenica 19 Aprile a Laigueglia per il Nordic Walking sulla spiaggia!!! Non perdetevi le prossime NEWS!!! Per tutte le informazioni sul programma delle uscite, per prenotare o per partecipare ad i Corsi di Nordic Walking, potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it.

Come già anticipato vi presentiamo il Calendario Primaverile delle uscite di Nordic Walking….
Siamo convinti di aver preparato un programma che soddisfa le esigenze di tutti, veramente vario sotto tutti i punti di vista….Ma ecco di seguito elencati tutti gli appuntamenti che di volta in volta presenteremo nei dettagli….

Domenica 5 Aprile: Recuperiamo le due uscite a Taggia e Dolceacqua “saltate” per il brutto tempo (Orari e luoghi rimangono invariati).
Domenica 19 Aprile: Sulla spiaggia di Laigueglia…Nordic Walking on the beach.
Sabato 9 Maggio: Alla pineta di Cipressa Nordic Walking al chiaro di Luna
Domenica 31 Maggio: Passeggiata nel bosco di Dolcedo
Domenica 21 Giugno: A Monesi a passeggio tra le fioriture Alpine.

Vi ricordiamo che le uscite sono riservate esclusivamente ai soci dell’ASD Ponente Outdoor (è sempre possibile tesserarsi anche la mattina stessa dell’uscita al prezzo di 10Euro) e che il programma è logicamente passibile di modifiche dovute al meteo o ad altri impedimenti improvvisi.
Per tutte le informazioni sul programma delle uscite potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it .

E’ proprio vero….ci eravamo un po’ illusi di essere già in Primavera….ed oggi il meteo non ci ha dato scampo…Abbiamo dovuto rinviare le nostre due uscite in programma, proprio a causa delle avverse condizioni atmosferiche. Ma non ci perdiamo sicuramente d’animo….Sia l’uscita di Taggia che quella di Dolceacqua le recupereremo sicuramente Domenica prossima 5 Aprile. Tenete d’occhio le NEWS di 10000passi per tutti i dettagli. Vi anticipo anche che, in settimana, uscirà il programma primaverile delle nostre uscite….ricco di sorprese e novità! Per tutte le informazioni a riguardo potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it .

Per il prossimo Weekend abbiamo programmato ben due uscite di Nordic Walking con l’intento di offrire il massimo delle possibilità a tutti i nostri Nordic Walkers….
Ecco le due uscite nel dettaglio:
Uscita a Dolceacqua abbastanza impegnativa della durata di tutta la giornata. Il percorso parte da Isolabona arriva a Perinaldo per poi scendere e terminare a Dolceacqua. L’uscita è organizzata e curata da Luca (3406006939 luca@ponenteoutdoor.com) a cui vi potete rivolgere per tutte le info e per le prenotazioni (gradite).
Uscita a Taggia di media difficoltà ma alla portata di tutti della durata di mezza giornata. Partenza alle ore 9.30 da Taggia in direzione Castellaro per poi raggiungere il Santuario di NS di Lampedusa da cui si gode uno stupendo panorama….Il ritorno a sempre a Taggia per le 12.30 circa. Il tutto fra “caruggi” , uliveti e macchia mediterranea. L’uscita è organizzata da Gigi (3403565353 info@10000passi.it) a cui vi potete rivolgere per tutte le info e per le prenotazioni (gradite).

Le escursioni sono riservate a tutti i tesserati all’ASD Ponente Outdoor (sarà possibile tesserarsi anche la mattina stessa al prezzo di 10€).

La “famiglia” dei Nordic Walkers cresce ancora! Infatti oggi pomeriggio Elda, Nadia e Paola hanno conquistato con merito l’ambito titolo di Nordic Walkers…La lezione Tecnica 2 si è svolta alla Pineta di Cipressa dove la giornata soleggiata ma fresca, ci ha regalato come al solito, panorami fantastici. Come già anticipato, continua la programmazione dei corsi di 10000passi.it….. Per tutte le informazioni a riguardo e per prenotare il vostro Corso potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it .

Con le prime avvisaglie di primavera stiamo iniziando a programmare i prossimi Corsi di Nordic Walking…! Vi ricordo che ogni singolo corso e’ composto da 3 lezioni da circa 2 ore ciascuna, inoltre, compreso nel costo, c’e’ il noleggio dei bastoncini, il diploma ufficiale ANWI ed il CD con il video e le foto di tutto il corso. Gli orari, il luogo e la data di ogni singola lezione, possono sempre essere concordarti con l’istruttore, secondo le esigenze degli allievi. Per tutte le informazioni a riguardo e per prenotare il vostro Corso potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it .

Domenica scorsa abbiamo partecipato a “Corri Imperia” la manifestazione collaterale alla mezza Maratona….. La passeggiata di 5 km, è stata sicuramente piacevole anche se “accompagnata” da una leggera ma insistente pioggia….Una citazione particolare và a Nadia, Silvia e Bruno i Nordic Walkers che hanno partecipato incuranti delle avverse condizioni atmosferiche….Logicamente non ci siamo fatti mancare una “assolutamente opportuna” pausa caffè…..
Tenete d’occhio le NEWS…a breve inseriremo le date delle prossime uscite……

Dopo quasi due settimane di “influenza” il mio PC è in fase di guarigione…..e da oggi tornano puntuali le NEWS di 10000passi…..Come di consueto devo ringraziare la professionalità e la gentilezza del mio Webmaster Stefano che risolve sempre tutti i miei problemi informatici.
Visitate il suo sito http://www.stefanoboeri.info

Un ambiente incantato…da fiaba…sembrava di essere in Finlandia!!! …e poi veramente tanta tanta neve…più di un metro di cui 50cm di “fresca”!!! Ecco come si presentava Colle Melosa Domenica scorsa al nostro arrivo….Dopo qualche traversia per parcheggiare le macchine abbiamo iniziato la nostra passeggiata, breve ma ricca di emozioni per l’ambiente fantastico. E poi, dopo la fatica…il meritato “ristoro” al rifugio…Veramente una bella e piacevole giornata insieme….BRAVI I NOSTRI NORDIC WALKERS!!!!
Guardare per credere…nella Fotogallery di 10000passi tutte le foto……..

Ecco la seconda uscita del nostro calendario invernale: Domenica 8 Febbraio saremo a Colle Melosa!
E’ sicuramente una bella occasione per provare il Nordic Walking sulla neve: faremo infatti insieme un giro lungo la pista di sci di fondo (circa 5 Km) e per l’occasione avremo a disposizione alcune paia di ciaspole per provare anche questa variante.
Al termine del giro non poteva mancare il pranzo al rifugio Allavena… una “polentata” tutti insieme al prezzo convenzionato di 12€ ( che comprende polenta + una bevanda).
Il ritrovo è fissato per le ore 9.00 presso la nuova stazione FS di Taggia (dal parcheggio della rotonda vicino al sottopassaggio per entrare nel parco commerciale) per ottimizzare i posti in auto. La passeggiata sulla neve partirà al nostro arrivo alla colla intorno alle 10.00 e durerà circa due ore.
L’escursione è gratuita per tutti i tesserati di Ponente Outdoor (sarà possibile tesserarsi anche la mattina stessa al prezzo di 10€).
Per info e prenotazioni (obbligatoria per il pranzo entro mercoledì 4 febbraio) potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it.

Come sicuramente già saprete, unitamente all’amico instructor Luca, nei mesi scorsi abbiamo fondato l’ASD Ponente Outdoor, l’Associazione Sportiva Dilettantistica che si prefigge la valorizzazione del nostro territorio attraverso tutte le attività outdoor tra cui appunto anche il Nordic Walking. La nostra Associazione si è affiliata allo CSEN (Centro Sportivo Educativo Nazionale) che è un’Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI. Questo ci permette di offrire agli tutti coloro che si tessereranno (10 Euro all’anno) alla nostra Associazione Sportiva una serie di agevolazioni tra cui la possibilità di partecipare a tutte le nostre attività, sconti ed agevolazioni con esercizi convenzionati (in continua espansione), copertura sanitaria ed RC durante le uscite i corsi ed escursioni da noi organizzate. Per tutte le informazioni a riguardo potete contattarmi al 340/3565353 o info@10000passi.it .

Veramente una bella uscita quella di oggi!...A cui hanno partecipato ben 14 Nordic Walkers, su un bel percorso riscaldato da un tiepido sole invernale….Siamo veramente soddisfatti della nostra prima uscita “ufficiale” anche perché siamo riusciti nel nostro scopo e cioè conciliare una bella camminata in Nordic Walking con la scoperta e la conoscenza del nostro territorio e dei nostri splendidi borghi. Potete visionare le foto delle uscita di oggi alla Fotogallery di 10000passi.
Ed ora l’appuntamento è per la prossima uscita…Domenica 8 Febbraio con il Winter Nordic Walking!!! A breve il programma dettagliato sulle nostre NEWS. Vi ricordo inoltre che tutte le uscite sono gratuite e riservate ai Nordic Walkers tesserati o tesserandi presso la nostra associazione (la tessera è annuale e costa di 10€).
Per chi non fa ancora parte del mondo del Nordic Walking può contattarmi per tutte le info sui corsi al 340/3565353 o info@10000passi.it.

Come precedentemente anticipato ecco pronto il calendario invernale delle uscite in Nordic Walking organizzate unitamente all’ASD Ponente Outdoor di cui 10000PASSI fa parte integrante. Io e Luca vi proponiamo una serie di uscite mirate ad offrirvi un ampio ventaglio di ambienti e paesaggi per sottolineare ancor di più la duttilità della nostra disciplina applicata al nostro magnifico territorio!
Iniziamo già dal prossimo weekend….Infatti il primo appuntamento è per Domenica 25 Gennaio con una escursione panoramica da Cipressa a Lingueglietta e ritorno attraverso le vie dei borghi e i sentieri che collegano il capoluogo alla sua frazione!
Il ritrovo è fissato alle ore 9.45 presso la piazza di Cipressa e la partenza è prevista per le ore 10.00. Il giro, di circa sei Kilometri e con dislivelli modesti, durerà circa due ore e non ha controindacazioni: è adatto a tutti quelli che vorranno godersi un fantastico paesaggio tra i borghi del nostro territorio!
L’uscita è gratuita e riservata a tutti i Nordic Walker tesserati o tesserandi presso la nostra associazione (la tessera annuale potrà essere fatta direttamente domenica al costo di 10€).
Per chi non fa ancora parte del mondo del Nordic Walking può informarsi e accordarsi con gli istruttori per frequentare il corso.

Ma ecco il calendario completo:

-Domenica 25 Gen - Uscita Panoramica Cipressa - Lingueglietta
-Domenica 8 Feb - Winter Nordic Walking a Colle Melosa, con o senza ciaspole, e pranzo al rifugio. Giro di 5 Km frazionabile in due tratti da 2,5 Km.
-Domenica 1 Mar - Beach Nordic Walking sul tratto di spiaggia da Laigueglia ad Alassio e ritorno. Previsto il pranzo in loco.
-Domenica 29 Mar - Dolceacqua: camminata nel centro storico e nelle mulattiere intorno al borgo dei Doria. Pranzo in agriturismo.

Per tutti i dettagli vi rimando alle prossime NEWS….Come già fatto con qualcuno sarà possibile metterci d’accordo per allenamenti e brevi passeggiate fuori dal programma ufficiale….non abbiate timore di proporre... abbiamo bisogno dei vostri suggerimenti per offrirvi un servizio sempre migliore!
Per qualsiasi info e per le prenotazioni (obbligatorie) potete contattarmi al 340/3565353 oppure info@10000passi.it.

TESTATO IL WINTER NORDIC WALKING…..ovvero il Nordic Walking sulla neve…..

Approfittando delle copiose nevicate dei giorni scorsi, non potevamo non lasciarsi tentare di testare materiali, percorsi e sensazioni del Winter Nordic Walking….ovvero il Nordic Walking sulla neve. Il giudizio è stato unanime…FANTASTICO!.....Ancora una volta abbiamo provato quanto il NW si possa adattare ad ogni tipo di situazione ed ambiente dando sempre delle bellissime soddisfazioni. Ora con l’amico Luca vi stiamo preparando una straordinaria sorpresa….vi invito pertanto a non perdere d’occhio le prossime NEWS ed intanto a gustarvi le foto del Winter NW alla pagina FOTOGALLERY di 10000PASSI.IT. Per qualsiasi info potete sempre contattarmi al 340/3565353 oppure info@10000passi.it.

Come già anticipato, con Gennaio riprendono i Corsi di Nordic Walking organizzati da 10000passi.it. L’appuntamento è per Domenica 18 Gennaio alle ore 10.20 sulla Pista Ciclabile agli Aregai per la lezione Tecnica Base. Per chi fosse interessato sono ancora disponibile dei posti. Per tutte le informazioni e per le prenotazioni potete contattarmi al 340/3565353 oppure info@10000passi.it.

Dopo la pausa per le Feste Natalizie, da Gennaio riprendono tutte le attività di 10000PASSI.IT e dunque i corsi e le uscite di Nordic Walking. Vi ricordo che ogni singolo corso e’ composto da 3 lezioni da circa 2 ore ciascuna, inoltre compreso c’e’ il noleggio dei bastoncini, il diploma ufficiale ANWI e il video e le foto di tutto il corso. .
I benefici che si ottengono dal Nordic Walking oltre alla tonicita’ di tutto il corpo sono…perdita di peso, maggior consumo calorico, diminuzione di stress e depressione, solievo dai dolori cervicali e lombari e miglioramento della postura e della coordinazione.
Il Nordic Walking e’ rivolto a tutti indipendentemente dall’eta’, a chiunque voglia rimanere in forma, alle persone che vogliono perdere peso, agli anziani, ai bambini e agli sportivi.
Stiamo preparando un bel programma di corsi ed uscite….non perdete d’occhio le NEWS di 10000PASSI.IT!!!! Per qualsiasi info contattatemi al 340/3565353 oppure info@10000passi.it.